Nikdy není pozdě začít, chcete být fit co nejdříve?
 

Důležité je někdy zamyslet se, jak vlastně žijeme, co všechno jsme schopni dělat a obětovat pro své tělesné a duševní zdraví, do jaké míry nás ovlivňuje dnešní uspěchaná doba, stres, okolí, jaké máme každodenní návyky ať už stravovací nebo pohybové, jak moc jsme ochotni narušit své špatné zakořeněné stereotypy a nastolit ve svém životě jakoukoliv změnu, kolik celkového času jsme ochotni investovat do toho, abychom se cítili dobře. V dnešní době chce každý všechno nejlépe hned, vytrácí se trpělivost a ochota na něčem pracovat kousíček po kousíčku a radovat se i z minimálního pokroku. Kdykoli se k tomu přidá varovný signál "bolest", která je vnímána negativně a každý se ji potřebuje okamžitě zbavit, je na čase si uvědomit, že se něco zásadního v našem těle děje. Netlumit ji okamžitě léky, ale zamyslet se, proč se objevila, pátrat po prvotní příčině tedy po "spouštěči", co nám tím signálem sděluje. Zkusme se někdy zastavit, zpomalit, a vnímat naše tělo jako dokonalý stroj, systém, který bychom měli naslouchat, vnímat, snažit se s ním spolupracovat a řídit se základními varovnými signály, které nám posílá. Nenechávat je až na později, řešit je co nejdříve a tím pádem předcházet chronickým problémům. Někdy může být cesta vpřed trnitá, strastiplná, bez velkých změn, a zázraků, ale i pomalé krůčky k zlepšení jsou považovány za úspěch.

Aktivní přístup ke zdraví, k pohybu, k okolí, k sobě samému je začátkem úspěchu v mé terapii.

Těším se na Vás.